Insalata di frutti di bosco con feta fritta

Freschezza estiva e croccantezza irresistibile

Un’insalata fresca e colorata, dove la dolcezza dei frutti di bosco incontrare la sapidità della feta fritta e la nota delicata del miele.
30 min.
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facile
 

Ingredienti

Per 4 persone

Per l’insalata di frutti di bosco
400 g  fragole della Val Venosta
250 g  mirtilli della Val Venosta
250 g  lamponi della Val Venosta
250 g  more della Val Venosta
200 g  uva spina della Val Venosta
200 g  ribes rosso della Val Venosta
20 foglioline   di menta (facoltativa)

Per il condimento
2 cucchiai  miele
5 cucchiai olio extravergine di oliva
3 cucchiai  aceto balsamico
q.b.  sale
q.b.  pepe

Per la feta impanata
2 fette  di feta greca (400 g)
q.b.  farina
2  uova  (grandi)
10 cucchiai  di panko (in alternativa pangrattato classico)
500 ml  olio di arachidi
q.b.  miele
 
 
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Preparazione

Lavare accuratamente le fragole, i mirtilli, i lamponi, le more, l’uva spina e i ribes. Lasciare sgocciolare bene oppure asciugare delicatamente con uno strofinaccio pulito. Pulire le fragole e tagliarle in quarti. Riunire tutta la frutta in una ciotola capiente insieme ai ribes sgranati. In una ciotolina emulsionare il miele con l’olio extravergine di oliva, l’aceto balsamico, sale e pepe. Versare parte del condimento sui frutti di bosco e mescolare delicatamente. Aggiungere, a piacere, qualche fogliolina di menta fresca.
Insalata di frutti di bosco con feta frittaInsalata di frutti di bosco con feta fritta
Tamponare la feta con carta da cucina e tagliarla in 12 pezzi regolari. Preparare tre piatti: uno con la farina, uno con le uova sbattute e uno con il panko. Passare ogni pezzo di feta prima nella farina, poi nell’uovo e infine nel panko, premendo leggermente per fare aderire bene la panatura. Per ottenere una crosticina ancora più croccante, ripetere il passaggio nell’uovo e nel panko. Scaldare l’olio di arachidi in una padella e friggere la feta fino a doratura uniforme. Scolare su carta assorbente per eliminare l’olio in eccesso. Distribuire l’insalata di frutti di bosco nei piatti e completare con 2–3 pezzi di feta fritta. Aggiungere un filo di miele sulla feta e servire con il restante condimento al balsamico a parte.
Insalata di frutti di bosco con feta frittaInsalata di frutti di bosco con feta fritta
 
Insalata di frutti di bosco con feta fritta

Ricetta di Julia Morat

Passione Cooking
Altoatesina doc, ovvero italiana di madrelingua tedesca come le piace definirsi, Julia ama cimentarsi nella rivisitazione di ricette di famiglia di mamma Reinhild e nonna Imma, arricchendole con qualche elemento innovativo e internazionale. Julia lo ammette, per quanto si rilassi ai fornelli, se c’è una cosa che non le riesce tanto bene è seguire le ricette. In cucina ama osare, sperimentare, accostare, ma l’ingrediente che proprio non manca mai nelle sue creazioni è il sorriso.
 
 

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Frutti piccoli, grande gusto